Cominciamo a formare la nostra mente, la nostra sensibilità ed il nostro corpo in modo
che essi diventino finalmente in grado di comunicare appieno tra loro e ci permettano così di ottenere una consapevolezza tale da poter continuare incessantemente ad evolverci ed a trovare sempre una via migliore della precedente.
Muoviamoci di più e muoviamoci più efficientemente.
Centro Tao significa Movimento, 
ed un corretto Movimento, che sia connesso all'Ambiente 
ed alla nostra vera Natura,
è la soluzione per quei problemi come mancanza di vitalità, depressione, dolori cronici che sembrano ormai oggi essere stati accettati come inevitabili.
Il punto è smettere di pensare di dover essere in forma per potersi muovere, e invece iniziare a muoversi in modo da poter essere in forma.

Perchè praticare queste discipline?
Nel caso di  Tai Chi, Qi Gong, e Ginnastica Cinese / Taoista:

  -  Rafforzamento della centratura e miglioramento posturale

 -   Maggiore equilibrio, e scioglimento articolazioni

 -  Miglioramento della propria energia e vitalità

 -  Applicazioni marziali e tecniche di autodifesa

-  Ritrovare calma, pace e serenità interiori

-  Capacità di meditare in movimento

 -  Movimenti dolci e circolari

Sito: Alessandro Niccolai Centro Tao

Si tratta di un non-metodo nato dall'esigenza di Niccolai di trovare o inventarsi esercizi più adatti a sviluppare le capacità necessarie ad una pratica soddisfacente del Tai Chi, e delle arti tradizionali in genere. Dalle esplorazioni in altri campi che ciò ha comportato Niccolai ha sviluppato un nuovo approccio che non è fatto di movimenti mai visti prima ma semplicemente adeguati ad affrontare cose “già viste” sotto una nuova luce, in modo da ottenere risultati differenti.
Essere in grado di adattarsi a vari e diversi tipi di movimento così da potersi muovere liberamente nei più disparati campi. Non ricercare quindi la specializzazione bensì il generalismo e l'armonia.
Alla base ci sono movimenti naturali ed il concetto cinese di Song (rilassamento).
Si inizia con una fase che è quella in cui si impara di più, che è più ricca e che offre più benefici, ossia quella nella quale il sistema nervoso centrale riceve più stimoli ed il nostro cervello costruisce più connessioni nervose. Si scoprono nuove idee di movimento e si esplorano. E' il tempo in cui ci sentiamo imbranati, negati, in quanto ci cimentiamo in qualcosa di non conociuto...ma è anche il tempo in cui lavorando non su singoli gruppi muscolari ma isolando i singoli movimenti lavoriamo contemporaneamente sullo sviluppo delle capacità. E' così che si aprirà la strada all'integrazione di vari movimenti e all'improvvisazione.
La seconda fase è quella nella quale si iniziano a raffinare cose che si sono già imparate. Qui il sistema nervoso centrale e il cervello costruiscono ancora alcune connessioni... il movimento è stato imparato, ma non ancora perfezionato... si lavora sui dettagli e sulla capacità di dare una nuova vita e una nuova forma ad un movimento isolato che avevamo imparato a padroneggiare ma che nel momento in cui viene legato ad altri movimenti si rivela assai più complesso. Questo ci spinge a mutare, ad adattarci ed a scoprire nuovi punti di vista di un qualcosa che pensavamo di conoscere a fondo.
La terza fase è quella dell'improvvisazione che è l’espressione più alta del movimento umano. I movimenti non devono essere predeterminati, ma dobbiamo crearli naturalmente.... non devono essere pezzi di una coreografia che abbiamo già imparato negli anni e che colleghiamo tra loro. A questo stadio non si impara quasi più niente. Non si crea praticamente nessuna nuova connessione nervosa. Si può dire di essere esperti e muoversi è praticamente una routine automatica che non necessita di pensare o decidere alcunchè. E il tempo in cui muoversi è godimento. E' sentirsi un tutt'uno con la Natura. Ma è anche quello in cui una mente curiosa deve trovare il modo di complicarsi la vita trovando di nuovo aspetti non conosciuti del movimento da cominciare a studiare ed approfondire.
Movimento, rilassamento, stretching, condizionamento, equilibrio, respirazione, esercizi vari, nozioni di autodifesa.....ossia MOV-SON.

CORSI DI MOV-SON  a PISTOIA, Via GENTILE 40, vicino viale Sestini (Panorama)
Per Info:   Alessandro Niccolai   3473746949
[email protected]