Tai Chi Chuan 

Qi Gong 

a Pistoia ed a Firenze

Arte Marziale, Tecnica di Benessere, Meditazione in Movimento, Disciplina Evolutiva

Corsi di Tai Chi Chuan e Qi gong

Tenuti da Alessandro Niccolai, docente riconosciuto PWKA/MSP/CONI 

a PISTOIA presso sede Legambiente in via G. Gentile 40

a FIRENZE presso Circolo Porta al Prato in via delle Porte Nuove 33



Perchè praticare queste discipline?

  - 
Rafforzamento della centratura e miglioramento posturale

 -   Maggiore equilibrio, e scioglimento articolazioni

 Miglioramento della propria energia e vitalità

 -  Applicazioni marziali e tecniche di autodifesa

Ritrovare calma, pace e serenità interiori

Capacità di meditare in movimento

 -  Movimenti dolci e circolari


Per i principianti

Il corso base è strutturato in modo da introdurre gli allievi a:
Esercizi di rilassamento, centratura e correzione posturale

Esercizi di scioglimento articolare

Esercizi di Qi Gong

Studio dei fondamentali del Tai Chi

Inizio dello studio della prima parte della Forma tradizionale stile Yang 37 posizioni del Prof. Cheng Man Ching

Cenni storici alla filosofia e cultura Taoista

Solo più tardi si passerà a

Esercizi di ascolto e comprensione della forza
Ripresa, completamento e perfezionamento della forma 37 e delle  relative applicazioni
Studio delle applicazioni 
Pratica del Tui Shou
Forma con la spada 
Nozioni storiche, teoriche e filosofiche